/Deporte y vida saludable

Enasui: Dime cómo masticas y te diré qué estado de salud tienes

Masticar parece una evidencia. Entonces, ¿por qué es tan importante masticar? Porque la masticación afecta a tu estado de ánimo, tu forma de digerir y hasta tu peso. El frenético ¿Eres de los que engulle? Eres voraz? Comes rápido como señal que disfrutas de la vida? Pues lo más probable es que tengas habitualmente problemas [...]

By | enero 10th, 2019|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|0 Comments

5 apps para una vida más saludable

Las apps están revolucionando el sector de la salud, aportando nuevas formas de impulsar hábitos de vida saludable, prevenir enfermedades y empoderar de los usuarios. Esta semana te recomendamos 5 apps para cuidar de tu salud a nivel físico, dietético y mental. QuitNow! Para llevar una vida saludable, lo primero es dejar de fumar. No [...]

By | agosto 29th, 2018|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en 5 apps para una vida más saludable

Ejercicios sencillos para hacer en casa y estar en forma

¿Notas que te duelen las cervicales, los lumbares o la espalda en general? ¿Te notas oxidado pero no tienes tiempo ni para ir a un gimnasio a entrenar ni a un fisioterapeuta para unos masajes terapéuticos? A continuación te recomendamos cuatro ejercicios sencillos en casa para aliviar tus dolores y fortalecer tu cuerpo. Si tienes [...]

By | junio 11th, 2018|Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en Ejercicios sencillos para hacer en casa y estar en forma

Vida saludable: La combinación perfecta entre alimentación y deporte

Llevar una vida saludable, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), es mantener “un estado de completo bienestar físico, mental y social”. Por ello, cuando hablamos de llevar una vida sana, realmente nos referimos a un estilo de vida saludable, siendo una buena alimentación y el ejercicio físico sus pilares elementales. Dieta [...]

By | diciembre 20th, 2017|Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en Vida saludable: La combinación perfecta entre alimentación y deporte

Cocinar con niños: una actividad divertida y formativa

No solamente es importante alimentar a los niños de forma equilibrada, también debemos enseñarles a comer e incluso a cocinar comidas saludables y ricas en componentes alimenticios, para que el día de mañana sigan alimentándose y desarrollándose correctamente. De acuerdo con la experta en niños y familia, chef y escritora Annabel Karmel, “Pasar tiempo con tus [...]

By | octubre 3rd, 2017|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en Cocinar con niños: una actividad divertida y formativa

5 aplicaciones de móvil para ponerse en marcha y en forma

¿Estás pensando en ponerte en forma y llevar una vida más saludable, pero no tienes tiempo ni ganas de ir a un gimnasio? Hoy en día puedes hacerlo tu mismo, solamente necesitarás fuerza de voluntad, ganas y la ayuda de tu smartphone. Las apps son unas herramientas que nos han dado muchas facilidades en diversos [...]

By | septiembre 26th, 2017|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en 5 aplicaciones de móvil para ponerse en marcha y en forma