/Deporte y vida saludable

Cómo fomentar la educación nutricional y alimentaria en la familia y en la escuela

La educación nutricional y alimentaria es esencial para promover un estilo de vida saludable. Sin embargo, a menudo se subestima la importancia de enseñar a los niños sobre la nutrición y la alimentación adecuada. La buena noticia es que tanto la familia como la escuela pueden trabajar juntas para fomentar la educación nutricional y alimentaria. [...]

By | abril 24th, 2023|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en Cómo fomentar la educación nutricional y alimentaria en la familia y en la escuela

La Alimentación Ideal para Estudiantes Universitarios

  Si eres estudiante universitario, debes asegurarte de llevar una dieta equilibrada y saludable para mantener un buen rendimiento académico y físico. A menudo, los estudiantes universitarios tienen horarios apretados y un presupuesto más bien limitado, lo que puede hacer que sea difícil elegir alimentos de alto valor nutritivo. Sin embargo, con algunos conocimientos básicos [...]

By | febrero 7th, 2023|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en La Alimentación Ideal para Estudiantes Universitarios

Claves de la pirámide alimenticia para niños de Primaria

¿Cómo debe ser la pirámide alimenticia en los niños de primaria? Teniendo en cuenta la importancia del crecimiento y desarrollo de los niños en esta etapa de su vida, es fundamental que se cuide el equilibrio entre su alimentación y las demás necesidades del cuerpo como el descanso o la actividad física e intelectual. Con [...]

By | noviembre 22nd, 2021|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en Claves de la pirámide alimenticia para niños de Primaria

Educación: la mejor vacuna contra la obesidad infantil

Una de las epidemias del siglo XXI, el exceso de peso, no solo afecta a los adultos, cada vez es mas frecuente en los niños y compromete su salud física y emocional. Combatirla requiere una apuesta colectiva decidida. Dedicar recursos a la educación en salud no es un gasto sino una inversión Ver a un [...]

By | diciembre 7th, 2020|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en Educación: la mejor vacuna contra la obesidad infantil

La pirámide nutricional: ¿Cómo aplicarla a la alimentación de los niños?

Teniendo en cuenta la importancia de los distintos tipos de alimentos en la nutrición del cerebro y los estudios realizados por Harvard, descubre la pirámide nutricional con distribución de alimentos en función de las cantidades recomendables para un desarrollo cerebral saludable. En la pirámide a continuación las tres primeras filas se corresponden con alimentos que [...]

By | septiembre 7th, 2020|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en La pirámide nutricional: ¿Cómo aplicarla a la alimentación de los niños?

La receta neurosaludable del mes: Calabaza asada con brócoli crujiente, arándanos y almendras

Ingredientes: (Para 4 personas) Calabaza (aproximadamente) 400 g Brócoli: 1 Chile en copos 2 g Hierbas provenzales 5 g Hinojo seco 3 g Pimienta negra molida, ajo granulado al gusto Limón: 1 Vinagre de Jerez 5 ml Aceite de oliva virgen extra 30 ml Sidra de manzana o vino blanco 50 ml Arándanos 100 g Almendras 80 [...]

By | junio 29th, 2020|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en La receta neurosaludable del mes: Calabaza asada con brócoli crujiente, arándanos y almendras

Comer colorido, comer sano

La Organización de la Alimentación de la Agricultura ha declarado en el 2003" En cuantos más colores en tu plato, mejor para tu salud". Esta semana te enseñamos cómo comerte un arco iris de frutas y verduras a diario va a mejorar tu estado de salud. NARANJA O AMARILLO Las verduras y frutas de color [...]

By | abril 20th, 2020|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en Comer colorido, comer sano

Receta Neurosaludable del mes: Crema de zanahoria con garbanzos y cúrcuma

Desde Enasui, fomentamos el cuidado del cerebro a través de la alimentación. Este mes, compartimos una receta neuro-saludable y os explicamos cuáles son sus propiedades. Ingredientes: 6 zanahorias 1 patata mediana 1 puerro mediano 1 cebolla 2 quesitos 1 litro de agua 400 g. de garbanzos cocidos en conserva 1⁄2 cucharadita de jengibre en polvo [...]

By | febrero 26th, 2020|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en Receta Neurosaludable del mes: Crema de zanahoria con garbanzos y cúrcuma

Receta Neurosaludable del mes: Lasaña de espinacas

Enasui, empresa pionera en desarrollar la Alimentación Neurosaludable. Esta semana compartimos contigo una receta neurosaludable. ¿Sabías que? Las verduras de hoja verde y especialmente la col y la espinaca son ricas en vitamina B6 y B12, aumenta el nivel de tiamina fortaleciendo la memoria   Ingredientes (4 personas) 18 placas de lasaña 300 gr de [...]

By | diciembre 24th, 2019|Alimentación y nutrición, Catering escolar, Catering para empresas, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en Receta Neurosaludable del mes: Lasaña de espinacas

Enasui: Dime cómo masticas y te diré qué estado de salud tienes

Masticar parece una evidencia. Entonces, ¿por qué es tan importante masticar? Porque la masticación afecta a tu estado de ánimo, tu forma de digerir y hasta tu peso. El frenético ¿Eres de los que engulle? Eres voraz? Comes rápido como señal que disfrutas de la vida? Pues lo más probable es que tengas habitualmente problemas [...]

By | noviembre 10th, 2019|Alimentación y nutrición, Deporte y vida saludable|Comentarios desactivados en Enasui: Dime cómo masticas y te diré qué estado de salud tienes